6. Sayuran Hijau
Sayuran hijau seperti brokoli, kangkung, dan sawi hijau kaya akan zat besi dan asam folat. Kedua zat ini membantu produksi sel darah merah.
Konsumsi makanan di atas secara teratur dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh.
Namun, selalu konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami masalah dengan produksi sel darah merah.***