5 Tahun ke Depan Diprediksi Jadi Periode Terpanas, Waspadai Risiko Heatstroke!

• Perubahan pada kulit

• Pada heatstroke yang disebabkan oleh cuaca panas, kulit akan terasa panas dan kering saat disentuh. Namun, pada sengatan panas yang disebabkan oleh olahraga berat, kulit mungkin terasa kering atau sedikit lembab.

• Mual dan muntah

• Saat mengalami heatstroke, seseorang mungkin merasa mual atau muntah.

• Kulit memerah

• Kulit mungkin memerah saat suhu tubuh meningkat.

• Pernapasan cepat

• Pernapasan mungkin menjadi cepat dan dangkal.

• Denyut jantung terasa lebih cepat

• Denyut nadi dapat meningkat secara signifikan karena tekanan panas memberikan beban yang luar biasa pada jantung untuk membantu mendinginkan tubuh.

• Sakit kepala

• Akibat dari heatstroke bisa membuat kepala seseorang mungkin terasa berdenyut.

Strategi Pencegahan Heatstroke

Meskipun perubahan iklim tidak dapat dihindari, namun Anda masih bisa melakukan beberapa hal untuk mencegah terjadinya heatstroke. Berikut beberapa strategi pencegahan yang dapat dilakukan:

1. Tetap Terhidrasi
Ketika suhu tubuh naik, maka tubuh akan mengeluarkan lebih banyak keringat untuk mendinginkan tubuh. Hal ini dapat menyebabkan dehidrasi. Oleh karena itu, pastikan Anda minum air putih yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi.