7 Menu Takjil Sehat untuk Buka Puasa, Enak dan Segar

MOCOSIK.COM - Selain harus enak dan menyegarkan, sajian Takjil untuk buka puasa hendaknya menyehatkan. Bingung menyiapkan hidangan pembuka yang satu ini? Simak berbagai pilihan menu Takjil sehat untuk berbuka puasa dalam ulasan berikut.

Pilihan Takjil Sehat untuk Menu Buka Puasa

Pada umumnya, makanan untuk mempercepat berbuka puasa ini memiliki rasa yang manis. Kendati begitu, jangan asal memilih makanan manis. Anda tetap harus memperhatikan kandungan gizinya.

Berikut ini adalah beberapa pilihan menu takjil sehat yang mudah Anda siapkan, di antaranya:

1. Kurma

Buah yang satu ini sangat identik dengan bulan Ramadan. Maka tak heran, kurma sering kali disajikan sebagai menu pembuka untuk buka puasa. 

Baca Juga: 5 Rekomendasi Tempat Wisata Di Langkat Yang Sayang Untuk Dilewatkan

Buah ini menyediakan berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh, seperti serat, protein, karbohidrat, potasium, kalium, magnesium, tembaga, zat besi, mangan, dan vitamin B6.

Selain itu, kurma juga merupakan sumber antioksidan. Berkat sifat antiradangnya, konsumsi kurma dapat membantu menurunkan risiko berbagai penyakit, seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.

2. Kolak Pisang

Selain kurma, kolak pisang juga sering kali dijadikan sebagai menu takjil untuk berbuka puasa. Pisang kaya akan potasium yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Selain itu, serat di dalamnya juga menjadi alasan mengapa buah ini baik untuk menu berbuka, apalagi bagi Anda yang sedang berusaha untuk menurunkan berat badan.

Bila tidak suka dengan santan, Anda bisa menggantinya dengan susu skim yang rendah lemak.