4 Resep Minuman Segar Saat Cuaca Panas Praktis dan Sehat

MOCOSIK.COM - Ketahui resep minuman segar saat cuaca panas yang menyehatkan serta mudah dibuat. Minuman yang dingin dan segar memang sangat nikmat di tengah cuaca panas, namun jangan sampai Anda malah terlalu banyak minum es yang tidak sehat, ya!

Kreasi Resep Minuman Segar Saat Cuaca Panas

Cuaca di musim panas membuat Anda gerah dan lebih cepat haus karena tubuh mengeluarkan lebih banyak cairan, serta risiko Anda mengalami dehidrasi pun lebih tinggi. Untuk mencegah hal tersebut, Anda harus cukup minum setidaknya 8 gelas air putih per hari. 

Baca Juga: 5 Variasi Resep Ayam Fillet yang Sehat dan Enak

Bila Anda ingin minuman yang segar dan enak, Anda juga bisa membuat sendiri kreasi resep minuman segar saat cuaca panas. Minuman-minuman segar ini umumnya ditambahkan buah, pelengkap, dan ekstrak lainnya yang menyehatkan, jadi Anda dapat melegakan dahaga sekaligus memberi nutrisi dan vitamin pada tubuh.

Apa saja resep minuman segar saat cuaca panas? Berikut ini daftarnya!

1. Es Lemon Tea

Es lemon tea adalah minuman segar yang sangat cocok untuk Anda minum di cuaca panas. Es lemon tea dapat melegakan tenggorokan serta membuat Anda rileks setelah meminumnya.

Tidak hanya menyegarkan, kandungan vitamin C di lemon dapat mengatasi berbagai kondisi kesehatan seperti masalah pencernaan, kesehatan kulit, program diet, mengatasi batu ginjal, dll.

Selain minum air putih, Anda bisa menggantikan cairan dengan es lemon tea yang memiliki manfaat yang sama untuk mencegah dehidrasi dengan rasa yang lebih enak. Nah, Anda dapat membuat es lemon tea sendiri di rumah dengan resep berikut ini:

Bahan lemon tea:

• 4 kantong teh celup.
• 1 liter air.
• 125 gram gula pasir.
• 50 ml air jeruk lemon.
• 150 gram jeruk lemon.
• Daun mint.
• Es batu secukupnya.

Cara membuat es lemon tea: